大胸筋


-Day44-
数日前から左大胸筋に痛みが...
筋肉痛とは違う、凝ってるというか?!
なんなんだろっ。
くしゃみしても痛いんです(涙)
ネットで調べてみると、『軽い肉離れ』?!
単純にOVER WORK?!
ってそんな本格的にやってる訳じゃないんだけど。

やはり素人というか、知識が無いとなんでもダメね。
食事・栄養の摂取方法etc
トレーニングについてもうちょっと勉強しなきゃ。

とりあえず胸系は暫く休んで、他の部位に集中してみよう!
まずはスクワットなんか手軽でいいかな。
今月は『下半身強化月間』だな。

by toshtky | 2015-02-14 08:29 | LIFE  

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